重庆嘉华专家龚倩：孕期补充维生素有哪些?

重庆嘉华专家龚倩介绍说：在孕妈妈早期怀孕的时候，大多数孕妈妈开始都是服用叶酸，来防止宝宝在发育期间神经器官缺陷;防止畸形。因此在孕妈妈怀孕期间是需要补充叶酸，也可以吃含有叶酸的食物有：例如面条和面包等谷类食物，同时还可以吃菠菜、芦笋、以及橘子、苹果等。那么在孕期补充维生素有哪些呢?

在怀孕期间还可以补充维生素C、、维生素B6、维生素A、维生素B1；补充维生素C、维生素B6可以缓解牙龈出血，减轻妊娠呕吐。维生素A可以促进宝宝生长发育。维生素B1又叫硫胺素。补充维生素B1可以避免产程延长，分娩困难。同时加强锌、镁、钙的营养。保护孕妇与胎儿的营养成分摄取吸收。每天的营养不宜过多，适量的补充营养。

对于每个孕妈妈来说，学会这些孕期常识是很有必要的，孕妈妈们可以每天学习一些，来照顾好自己与肚子里面的宝宝。