孕妈在怀孕期间如何正确补充钙呢？

早孕是胚胎发育的重要时期。此时，孕妇的营养正在迎头赶上。在许多营养素中，妊娠母亲的钙含量对胎儿骨骼发育非常重要。因此，如果孕妇体内钙含量不足，应注意及时补钙，以免影响胎儿的健康发育。许多准妈妈可能不知道如何在怀孕期间补充钙，那么怎么补充才是正确的呢？

1。补钙的时间和数量应该适当：孕妇补钙不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇吃富含钙的食物。食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。然而，如果她们在怀孕期间经常食欲不振，她们可能缺乏钙，所以可以服用一些钙片。

2。注意维生素D的含量：怀孕期间如何正确补充钙?如果同时没有足够的维生素D，钙就不能被人体吸收，需要提醒的是，如果过量服用维生素D，会导致人体中毒。因此，根据医生的指示，你不应该盲目使用药物。

3。不过量：每次服用大量钙会阻断受体并导致钙被吸收。因此，每次钙的剂量不应过大，孕妇一次服用不应超过500毫克，仅适宜。

温馨提示：孕妇服用过多的钙片，不仅会导致胎儿颅缝过早闭合，而且容易导致难产、胎盘严重甚至过早老化，影响胎儿的正常发育。