怎么知道自己的排卵期呢？

我怎么知道排卵时间?针对这一问题，重庆嘉华医院妇科专家，从以下几方面进行了介绍!

首先，对于有规律月经的女性，可以根据月经周期计算，正常排卵大多在月经前14天左右，如女性月经周期为28天，那么第十四天内，她的排卵周期是月经周期。如果女性月经周期是40天，第二十六天她的排卵周期是月经周期(即月经前14天左右)。根据精子和卵子的存活时间，通常在排卵期后大约一周左右的时间容易受孕，所以这是一个危险的怀孕期。

其次，基础体温能准确把握自己的排卵期。基础体温是指经过6-8小时的睡眠，醒来，没有任何活动(如说话、进食或口腔温度测量)。日期测量温度曲线记录连接，称为基础体温曲线因为排卵后卵巢孕酮分泌，能刺激体内温度上升趋势的体温，所以排卵基础体温在月经周期的前半期低，那么排卵后基础体温上升一半，高达0.5摄氏度的温度差，只要基础体温曲线波动的双相变化。